Дзюдо. Самоучитель. М. Мисакян

Автор книги Мисак Мисакян также известен как автор популярной книги «Каратэ киокушинкай: самоучитель». С ранних лет активно занимался спортом, в том числе дзюдо, каратэ (чёрный пояс, II дан), греблей (КМС). Изучая традиционные японские боевые искусства, их философию и практику, одновременно занимался тренерской работой.

Самоучитель позволит освоить начальные навыки дзюдо. Также этот труд будет полезен тем, кто занимается под руководством наставника.

Здесь вы узнаете основные принципы дзюдо: кузуши, равновесие, принцип мягкости, будо, эмблему Кодокана, клятву дзюдо, этику (Рейгишого), Раднори.

Основные технические элементы: стойки, самостраховку, подготовительные упражнения, упражнения для расслабления, учикоми, отработку «коронных» приёмов, упражнения общефизического развития, спецупражнения, захваты, выведения противника из равновесия.

Классификация приёмов дзюдо: общие сведения, броски, шесть групп детально, шинмейшо ваза, катамеваза, комбинации бросков и приёмов в борьбе лёжа, симеваза, кансецуваза.

Ката: наге-но ката, те ваза, коши ваза, аши ваза, ма сутеми ваза, еко сутеми ваза, идори, татиай, кодокан гошин дзюцу, невооружённая атака, атака кинжалом, атака палкой, атака с помощью пистолета, катаме но ката, шиме ваза, кансетсу ваза.

Капо, а также основные термины и жесты судейства.

Все упражнения и техники проиллюстрированы.

Мягкий переплёт, 172 с.