Экстремальный рельеф. Как прокачать свои мышцы и рацион для достижения ультра-формы. Д. Гусев

В отличие от других книг по культуризму, особое внимание уделяет не просто набору массы, а методам достижения идеально очерченных, скульптурных форм.

Как выбрать тренера?

Какие ошибки допускают начинающие бодибилдеры?

Какие упражнения вредны для начинающего, но полезны и нужны дя того, кто в зале не первый год?

Как быстро избавиться от подкожного жира?

Как из хорошей мышечной гипертрофии получить отличный рельеф?

Психология мотивации в бодибилдинге: как выбрать дело своей жизни.

Топ ошибок при сушке.

Секреты подготовки действующих MR. Olympia Men’s physique.

Симметрия, пропорции, качество – строим идеальное тело.

Кто такой Денис Гусев?

Мастер спорта, выигравший три турника американской профессиональной лиги бодибилдинга, чемпион Arnold Classic Europe, вице-чемпион мира.

Качественная полиграфия, плотная бумага, стильный дизайн книги, иллюстрации.

Твёрдый переплёт, 176 с.