Фитнес-бокс: все мужчины в нокауте. Г. Рока, Б. Сильверглейд

Все мужчины в нокауте!

Книга для женщин, которые хотят не только прекрасно выглядеть, но и уметь постоять за себя.

Программа рассчитана на 4 недели, по три дня в неделю. Все приёмы с иллюстрациями.

За этот месяц вы пройдёте комплекс из разных упражнений, создаётся система, благодаря которой далее занятия будут уже понятными. И вы сможете выбирать упражнения и нагрузку, исходя из своих пожеланий и возможностей.

• Мотивация
• Советы по питанию
• Отношение к жизни

Без воды – только опыт авторов и их клиенток, занимающихся боксом.

Минск: Попурри, 2008. – 336 с., ил, мягк.