Анатомия бега. Иллюстрированное руководство по развитию силы, скорости и выносливости. Д. Пулео, П. Милрой

Анатомия бега. Иллюстрированное руководство по развитию силы, скорости и выносливости. Д. Пулео, П. Милрой
Артикул:
2151
Нет в наличии
Ціна: 500.00 грн.
+
-
В кошик! Удалить


«Анатомия бега» закладывает основу для тренировки силы, сердечно-сосудистой системы и ментального состояния бегунов разного уровня подготовки.

 

 

Если вы намерены полностью реализовать свой спортивный потенциал, вам эта книга необходима.

Новая редакция содержит ещё больше упражнений, полезной информации и иллюстраций, которые помогут вам нарастить мышечную силу, оптимизировать эффективность беговых движений и свести к минимуму риск травмы.

 

 

Самые эффективные упражнения для бегунов сопровождаются пошаговыми инструкциями и цветными анатомическими иллюстрациями, показывающими мышцы в действии.

Подробные рисунки помогают разобраться, как работают мышцы, связки и сухожилия, когда ваше тело движется.

 

 

Каждое упражнение чётко связывается с улучшением беговых показателей. Вы увидите, как укрепить определённые мышцы и повысить эффективность бегового шага.

Узнаете, как предотвратить распространённые травмы.

Подготовитесь к любым задачам.

Познакомитесь с вариантами тренировок в любых условиях и для любых видов соревнований: при разном рельефе местности, с разной скоростью, на разных высотах, забегах на разные дистанции, от спринта до марафона.

Узнаете, как новейшее спортивное снаряжение и технологические устройства могут оптимизировать ваши тренировки и улучшить беговые показатели.

Мягкий переплёт, 216 с., ил.

Схожі товари

Коментарі (0)